';
side-area-logo

About me

Home / About

Corrado Ligas
Personal Trainer

Sono Corrado, mi occupo di Personal Training e di Nutrizione Sportiva, nel contesto di uno stile di vita sano e attivo nell’aria Wellness.

Sono un appassionato di sport e di attività fisica ed ho avuto il piacere di trasformare questa passione nel mio lavoro.

Ho praticato ogni tipo di disciplina sportiva, anche se le gioie più grandi le ho avute con la pallacanestro. In realtà gioie ma anche dolori perché a causa di un grave infortunio al ginocchio ho dovuto interrompere la mia carriera agonistica.
Nonostante tutto la passione è sempre rimasta accesa, e proprio a causa di questo infortunio, iniziai ad interessarmi al miglioramento della performance sportiva con l’iscrizione alla Facoltà di Scienze delle Attività Motorie e Sportive dell’Università di Cagliari.

Image module

Durante il corso di studio ho conseguito numerose certificazioni nel settore Fitness, con la qualifica di Personal Trainer Technogym e diversi attestati di Preparatore atletico e sportivo riconosciuti dal Coni.Dopo aver conseguito la Laurea in Scienze Motorie, non ancora appagato e con tanta voglia di arricchire il mio bagaglio culturale, decisi di iscrivermi alla Facoltà di Foggia, specializzandomi in Scienze degli Alimenti e Nutrizione Umana.
A quest’ultima ho affiancato diversi corsi di specializzazione nel campo dell’alimentazione, in particolare mi sono dedicato alla Nutrizione Sportiva con la scuola Sanis e con la SNS (Scuola di Nutrizione Salernitana).
Dopo aver conseguito la laurea magistrale in Scienze degli Alimenti e Nutrizione Umana sono in costante aggiornamento per essere in grado di offrire un servizio personalizzato che tenga conto delle caratteristiche fisiche, psicologiche e motivazionali, di una clientela sempre più diversificata ed esigente.

Titoli di studio

  • Laurea in Scienze delle Attività Motorie e Sportive presso l’Università degli Studi di Cagliari
  • Laurea Specialistica in Scienze degli Alimenti e Nutrizione Umana presso Università di Foggia
  • Personal Trainer certificato Technogym
  • Corso di Nutrione Umana, Nutrizione pratica per lo Sportivo e strategie alimentari
  • Master in programmazione dell’allenamento certificato FIF
  • Corso di Nutrizione Sportiva Sanis
  • Basic and Expert Certification ELAV
  • Slimming Training Specialist ELAV
  • Advanced Training System – Specialista in Esercizio Correttivo
  • Istruttore di Basket FIP e di Nuoto I Livello FIN
Università di Cagliari
Client logo
Università di Foggia
Client logo
Technogym
Client logo
Scuola Nutrizione Salernitana
Client logo
FIF
Client logo

Perchè affidarsi ad un Personal Trainer?

Essere guidati da un Personal Trainer può fare la differenza, solo lui può aiutarti a trovare la giusta motivazione e il supporto di cui hai bisogno. Oltre ad una parte puramente tecnica, il Personal Trainer cura gli aspetti emotivi dell’allenamento, cercando di motivare e appassionare il suo cliente verso un nuovo stile di vita. Egli fornisce anche un aiuto a 360 gradi che va oltre la seduta allenante, diventando spesso un riferimento con il quale si forma un forte legame di empatia.

Perché rivolgersi ad un professionista della Nutrizione?

Un professionista cura il rapporto tra alimentazione, nutrizione e stato di benessere psicofisico della persona.
Solo lui conosce i fabbisogni nutrizionali ed è in grado di valutare le richieste energetiche dell’individuo sia nella quotidianità sia nell’ambito sportivo. L’alimentazione è un elemento essenziale per ottenere un rendimento migliore ed accorciare i tempi di recupero. È anche importante sottolineare che gli sportivi hanno delle esigenze nutrizionali superiori rispetto a soggetti più sedentari, e devono quindi fare molta attenzione alla loro alimentazione per evitare problemi o carenze che sarebbero deleteri per la loro salute e le loro performance.

Image module

Atleti seguiti

Image icon
0

Atleti

Image icon
0

Personal One to One

Image icon
0

Personal Online

Image icon
0

Body composition

Image module
Image module
Image module
Image module
Image module
Image module
Image module
Image module
Image module

| © Corrado Ligas Personal Trainer | Powered by Creando Websites & Graphics Ltd.